동안피부관리법 따라해보세요, 생활습관 3가지

동안피부관리법 따라해보세요, 생활습관 3가지

 

가끔 tv를 보면서 '저 배우는 나이를 꺼꾸로먹나?' 이야기할때가 있습니다. 정말 누가봐도 동안피부고 피부 트러블을 찾아볼수 없을만큼 깨끗함을 보여주는데요. 물론 연애인들이야 회사에서 관리를 해주기 때문에 상대적으로 좋은 피부를 가지고 있을수 있지만 기본적으로 스스로 피부관리를 하지 않으면 그때뿐이지 오랫동안 유지할수 없게 됩니다.

 

 

 

 

그래서 아래 일상생활에서 손쉽게 따라할수 있는 동안피부만드는 방법에 대해 알아볼텐데요. 설마 이렇게 해서 피부가 좋아질까 의심하지 마시고 일단 한두달이라도 따라해보시면 생각보다 괜찮은 효과를 누릴수 있을것입니다.

 

 

 

 

동안피부관리법 첫번째 - 하루에 물 8컵 이상 마시기

 

피부는 우리몸에 있는 수분의 30%를 소유하고 있습니다. 그만큼 수분덩어리인데요. 이런 피부가 나이를 먹게 되면 수분을 필요에 따라 밖으로 배출하게 됩니다. 그래서 보통은 15%정도 수분을 함유하고 있는데요. 수분배출이 심한분들은 피부가 거칠고 건조하여 푸석푸석해 보이게 되고 심할대는 피부가 갈라지는 현상까지 이르게 됩니다. 만약 이런 현상이 장기적으로 지속된다면 피부를 보호해주는 보호막 기능이 떨어져 피부 트러블과 함께 피부 부작용이 생길수 있으며 결국에는 세월의 흔적인 주름이 생기게 됩니다. 그렇기 때문에 수분공급은 동안피부를 만들기 위해서 충분히 섭취해줘야 합니다.

 

 

 

 

 

 

동안피부관리법 두번째 - 자연성분을 이용한 노폐물 제거

 

피부에 노폐물이 끼어 있다면 당연이 동안의 모습이 보여지지 않겠죠. 하지만 도시가 발전하면서 거리를 다니다보면 어쩔수없이 노폐물을 달고 살아야 하기 때문에 습관적으로 노폐물제거에 대한 신경을 써줘야 합니다. 그방법으로는 자연성분을 피부에 발라주는 것인데요. 트러블 피부나 피지가 많은 지성 피부를 몸 속부터 효과적으로 관리해주어 몸속에 있는 그리고 피부속에 있는 독소를 제거해주는 효과가 있어 깨끗하고 탄력있는 피부를 유지할수 있게 됩니다.

 

 

 

 

동안피부관리법 세번째 - 자연주의 식단

 

유해 산소 제거로 멜라닌 생성을 막아주는 비타민c 와 현대인들의 스트레스에 강한 비타민a 등이 함유되어 있는 키위,딸기,사과,바나나 등을 충분히 섭취해보세요. 이런 요소들은 노화방지와 피부미백에 큰 도움을 될수 있습니다. 그렇기 때문에 손에 닿기 쉬운 곳에 비타민제나 비타민보충제를 휴대하여 습관적으로 섭취해주는 것이 좋겠죠. 물론 생과일을 먹는 것이 가장 좋겠지만요.