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스페인리그 21라운드 바르셀로나 vs 말라가, 리오넬 메시 결승골 동영상 스페인리그 21라운드 바르셀로나 vs 말라가, 리오넬 메시 결승골 동영상 역시 메시네요 사실 이런 스타일로 골넣는 선수가 아닌데 경기보면서 나도모르게 탄성이 나오더군요. 해설자 역시 메시 결승골에...날라차기 슛이라 흥분하네요. 사실 이번 바르셀로나 vs 말라가 경기에서 초반 수비불안으로 이번경기는 좀 힘들지 않을까 했는데 역시 바르셀로나네요..그리고 메시네요. 2016. 1. 25.
암예방에 좋은 음식(채소)들, 꾸준히 드셔보세요 암예방에 좋은 음식(채소)들, 꾸준히 드셔보세요 유전적인 영향이 아니라면 평소에 영양가 많은 음식을 챙겨드시는 분들은 건강상 문제가 없게 됩니다. 그만큼 잘 챙겨먹어야 지금의 한파에도 스마트하게 활동할수 있으니까요~ 최근 트렌드를 보면 건강에 대한 관심이 모아지고 있습니다. 특히 질병에 대한 예방으로 영양가 높은 음식들이 눈에 들어오는데요. 이번시간에는 암이나 심장 질환같은 질병예방에 좋은 채소들을 소개해보겠습니다. 브로콜리 : 대장암, 유방암 예방 녹색식물에서 단당류인 갈락토스를 포함한 섬유질로 대장을 보호하는데 큰 도움이 되는 음식입니다. 특히 브로콜리에는 인돌 화합물이 풍부하여 유방암 발병률을 감소시켜준다고 합니다. 이밖에도 십자화과 채소인 브로콜리는 설파라페인 화합물을 들어 있어 효소생성을 책임지.. 2016. 1. 22.
가장 저렴한 다이렉트자동차보험비교견적사이트 가장싼곳? 가장 저렴한 다이렉트자동차보험비교견적사이트 가장싼곳? 자동차사고가 나면 피할수 없는 것이 있습니다. 바로 내 명의로 된 자동차가 있다면 무조건 가입해야 하는 자동차보험입니다. 아무리 보험을 싫어해도 차를 구입하면 의무적으로 가입하기 때문이죠 [운전자라면 꼭 필요한 다이렉트자동차보험비교견적사이트] 매년 가입하는 자동차보험? 여러분은 어떻게 가입하시나요? 아직도 작년에 가입한 곳에서 잘알아보지도 않고 가입하시나요? 만약 아래 글을 읽어보신다면 쏙이쓰린 분들이 꽤 있을것으로 생각되는데요. 실제 자동차보험료를 보면 천차만별입니다. 똑같은 조건, 똑같은 보상한도라 하여도 보험료 차이가 최대 40%이상 난다고 하니~ 우리가 깐깐하게 자동차보험비교견적을 해봐야되는 이유이기도 하죠 이렇게 보험료가 차이나는 것은 보험회.. 2016. 1. 21.
전방 십자인대 테이핑요법 수술후 운동전 필수조치 전방 십자인대 테이핑요법 수술후 운동전 필수조치 지난 6월 아침운동을 하다가 무릎에 이상이 생겨 병원에 가보니 전방 십자인대 파열 진단을 받았습니다. 그리고 보름후 잠실에 있는 병원에서 수술을 하고 현재 7개월째 재활을 받고 있네요. 만약 십자인대만 끊어졌다면 6개월이면 어느정도 운동도 가능하다고는 하지만 저같은 경우에는 내외측 반월판 연골손상도 함께 진단받아 자연적으로 치유되는 기간이 보통 1년이라고 하여 지금까지 재활을 받고 있네요. 현재 일주일에 두번은 병원에 2~3시간 정도의 재활을 받고 있으며 재활이 없는 날에는 집에서 간단한운동과 수영으로 재활을 하고 있습니다. 나름 열심히 했다고는 하지만 아직까지는 남들처럼 운동하기에는 부족한 부분이 많이 있네요. 사실 지금이라도 운동을 하겠다고 하면 하겠지.. 2016. 1. 20.
어린이 노로바이러스 장염 증상 및 예방법 어린이 노로바이러스 장염 증상 및 예방법 아침출근이 힘들정도 찬바람이 불고 있네요 정말 얼굴이 따가울정도로 강추위입니다. 이렇게 갑작스레 기온이 떨어지게 되면 각종질병들이 난무하게 되는데요. 그 가운데 겨울철 식중독라 불리우는 노로바이러스 감염에 대해 조심해야 할 시기입니다. 사실 노로바이러스 장염 증상은 겨울철 뿐만 아니라 4계절 언제든지 나타날수 있는 질병입니다. 특히 어린이들에게 이런 증상이 더 잘나타나죠 일반상식으로 식중독이라고 하면 여름에 상한음식을 먹고 걸리는 질병으로 알고 있어 겨울철에는 그렇게 큰 관심을 가지고 있지 않은데요 질병관리 본부 통계를 보면 열두달가운데 2월이 52%로 가장 높다고 조사되어 여름 뿐만 아니라 겨울철에도 노로바이러스 장염에 주의가 필요합니다. 겨울철에 기승을 부리는.. 2016. 1. 19.
단기 1년 적금금리 높은 곳, 웰컴저축은행 디딤돌적금 7.4% 성공적인 재테크의 밑거름은 바로 목돈마련입니다. 목돈의 사이즈에 따라 이자의 규모가 달라지기 때문에 재테크를 처음 시작하시는 분들은 목돈만들기 방법에 귀기울려야 하며 다른 재테크보다 훨씬 안정적으로 운영해야 합니다. 목돈을 안정적으로 만들수 있는 대표적인 방법은 적금입니다 예전보다 평균금리가 낮아졌지만 손실이 없는 목돈마련방법으로 적금만한 상품은 현재 찾아볼수 없습니다. 미국의 기준금리 인상으로 인해 약간의 금리변동이 있었지만 아쉽게도 국내 시중은행의 적금 금리는 거의 땅바닥이라 생각하시면 됩니다. 이런 와중에 시중은행보다 두배이상의 금리를 보여주는 적금상품이 등장하여 관심을 모으고 있습니다. 바로 단기 1년 적금금리 상품인 웰컴저축은행 디딤돌적금 상품입니다. 평균적으로 적금금리를 보자면 2~3% 이자율.. 2016. 1. 16.
셀프 발마사지 하는법 발지압표 활용 제2의 심장이라고 불리우는 발바닥, 그곳에는 우리 몸에 퍼져있는 혈관들이 모두 모여 있는 곳입니다. 그만큼 중요한 부분이지만 정작 발바닥을 잘 관리하는 사람은 극히 드문데요. 그래서 아래 정확한 발지압표와 함께 셀프 발마사지 하는법을 정리보았습니다. 현대인들에게 항상 붙어다니는 스트레스, 이런 스트레스로 인해 피로함을 느낄수 있습니다. 또한 소화불량과 두통, 허리디스크까지 너무나 힘겹게 살아가고 있죠ㅜㅜ 이럴때 셀프로 발마사지를 하면 상당히 좋은 효과를 볼수 있는데요. 그 이전에 내 발바닥에 모여 있는 혈관들이 어디로 연결되어 있는지 발지압표를 보시고 마사지를 하면 더 큰 효과를 볼수 있겠죠 보시면 아시겠지만 오른발과 왼발의 차이가 있기 때문에 발마사지를 할때는 양발모두 해주시는 것이 좋습니다. 엄지발가.. 2016. 1. 12.
포토샵 무료다운 대체 프로그램 BEST 5 포토샵 무료다운 대체 프로그램 BEST 5 뽀샵이란 단어가 생길정도로 포토샵의 활용도는 점점 높아지고 있다. 디자이너들의 고유스킬이였던 포토샵은 디카와 스마트폰이 보급되면서 나만의 사진편집을 자유자재로 할수 있는 국민스킬이 되어 있는 실정이다. 하지만 포토샵은 유료 프로그램이다. 물론 어둠의 경로로 무료처럼 사용하는 사람들도 있겠지만 어도비가 크리에이티브 클라우드 서비스로 전향하면서 그 마저도 다운받기가 힘든 상태이다. 한편, 포토샵의 대표회사인 어도비가 크리에이티브 클라우드 서비스를 진행하면서 포토샵 무료다운 대체 프로그램들이 하나둘씩 출시되고 있다. 우리에겐 너무나 반가운 소식이다. 돈한푼 내지 않고 포토샵과 비슷한 스킬을 누릴수 있다니~ 생각보다 많은 프로그램이 출시되었고 완성도 역시 높게 평가되고.. 2016. 1. 11.
해양수산부 국정감사 전설의 아바타 답변 돌발 영상을 준비하지 못해 죄송^^ 해양수산부 국정감사 전설의 아바타 답변~ 청와대에서는 이 분들을 장관내정자로 지명? 숨은 진주라 하였죠~ 지금봐도 정말 대단합니다. 정치판말이죠~ 2016. 1. 11.
소녀부대,효녀연합 이시대 개념녀~ 애국이란 태극기에 충성하는 것이 아니라 물에 빠진 아이들을 구하는 것. 역사는 거래할수 없다. 불법 한일밀약 중단!! 소녀부대 ,효녀연합 이시대 개념녀~ 하지만 어버이연합 중에 6.25전쟁때 총들고 싸운분들이 몇이나 될까 궁금하네요 대부분 학도병이 평균 16세인데 그렇게 되면 현재 79세인데... 어버이연합 구성원들이 대부분 79세가 안되어 보이는데~ 내용은 좋네요 ~ 2016. 1. 11.

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